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O QUE A ACUPUNTURA TRATA?


     A acupuntura é uma modalidade terapêutica milenar que utiliza agulhas, moxas e outros instrumentos para liberar substâncias químicas no organismo com efeito analgésico e/ou antiinflamatório e assim, aliviar dor e outros sintomas decorrentes de determinadas doenças.

     A Acupuntura tem sido, ao longo dos anos, um recurso terapêutico eficaz no tratamento da dor. Mas não é só. Por meio dela é possível tratamento e cura de diversas doenças dos sistemas musculoesquelético, respiratório, neurológico e digestório, além de auxiliar no tratamento da obesidade, da depressão e do estresse e também de algumas afecções dermatológicas.


DICAS DE SAÚDE


Atividade física contribui para prevenção de doenças



     Um dos males que acomete os brasileiros é a hipertensão. O brasileiro come mais que o triplo de sal necessário. Para combater o problema, é recomendado a prática de exercícios físicos de forma regular e também caminhadas.

     Não podendo frequentar acadêmia, você pode caminhar 30 minutos por dia. O problema é que quando se fala em exercício físico, logo se pensa em acadêmia, mas não é só isso. Atividade física é "mexa-se", você pode subir dois lances de escada no seu trabalho, parar um ponto do ônibus antes e ir andando.

     O colesterol também registra alta incidência entre os brasileiros, acometendo até mesmo o público infantil.  Atividades físicas, ingestão de peixes, verduras e uma alimentação saudável contribuem para aumento do bom colesterol, ou HDL. Cada aumento pequeno no HDL é um grande aumento na sua qualidade de vida, no sentido de sua proteção cardiovascular.

     As doenças cardiovasculares precisam receber um foco diferente do que estão tendo. Não adianta levar tecnologia ao tratamento, o ideal é evitar que as pessoas necessitem de tratamento, através da prevenção, que se inicia com criança, passando pelo adolescente, sendo incisiva no adulto, para contemporizar o idoso, conclui.


Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia


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CUIDANDO DA MEMÓRIA


      Jogos, trabalhos manuais e outras atividades podem proteger o cérebro do envelhecimento. Aqueles que praticam uma dessas atividades ao menos uma vez por semanativeram menos risco de declínio mental.


Atividades que ajudam na memória:

- Navegar na internet;

- Socialização;

- Jogos de xadrez, baralho ou qualquer outro que estímule o cérebro;

- Leitura: jornal, revista e livro;

- Passatempo: caça palavra ou sudoku.




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Benefícios do Pilates:
alivio do estresse – equilibrio postural – melhora a elasticidade

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